26 123
发新话题

女性消除乳房胀痛十一高招 热贴

伽墨  超级版主   发表于:2012-10-22 21:42   只看该作者
发帖 1162    精华:22   注册时间:2010-11-29    发短消息        

1楼
该帖被浏览  9,319 次,回复 25 次

  乳房胀痛,心里难受,全身不适,怎么办?接受以下建议,即可轻松消除乳房不适。
  

  1、养成良好的饮食习惯。多食谷类(全麦)、豆类、蔬菜等低脂高纤食品,多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物;不吃咸,高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物;远离咖啡,医学调查发现,许多有乳房痛及其他良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。

  2、经常按摩乳房。按摩时,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更有防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫的作用,消除不适。

  4、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

  

  5、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至能忍受的热度,敷1小时即可。

  6、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

  7、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

  

  8、避免利尿剂。利尿剂排放体内液体的同时,也能削减乳房的肿胀,但这种立即的缓解需付出代价。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

    9、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  

  10、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。

    11、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

新浪论坛推荐TOP10:
女人私密处的12个“怎么办”,你知道多少
七类白带异常预示妇科疾病
女人过瘦的10大坏处
养生:人体的20个器官竟毫无用处
史上最科学的吃饭时间表
谨记!绝对不能饮用的21种茶水
女人保持年轻的26个妙招
避孕药对女性健康的利弊分析
九大妙招专治你的身体小毛病
10个小细节不让你得妇科病
女性经期保健须善待“好朋友”
女人私密处的8个健康禁忌

比马桶还脏!手机每平方厘米藏菌12万
警惕!最伤害心脏的10个生活小细节
倾听妇科医生的13句悄悄话
性生活太过度有六大危害
10条女人必须知道的性知识

 
分享到:  
TOP
头像
该用户被屏蔽  禁止访问   发表于:2012-10-24 08:14   只看该作者
发帖 16777188    精华:0   注册时间:2012-7-3    发短消息        

2楼

  TOP
头像
该用户被屏蔽  禁止访问   发表于:2012-10-24 18:03   只看该作者
发帖 16776844    精华:0   注册时间:2012-6-25    发短消息        

3楼

  TOP
头像
该用户被屏蔽  禁止访问   发表于:2012-10-25 07:51   只看该作者
发帖 16776844    精华:0   注册时间:2012-6-25    发短消息        

4楼

  TOP
头像
该用户被屏蔽  禁止访问   发表于:2012-10-25 18:08   只看该作者
发帖 0    精华:0   注册时间:2012-7-2    发短消息        

5楼

  TOP
头像
该用户被屏蔽  禁止访问   发表于:2012-10-26 08:04   只看该作者
发帖 0    精华:0   注册时间:2012-7-2    发短消息        

6楼

  TOP
头像
风尘飞飞  中级会员   发表于:2012-10-26 11:48   只看该作者
发帖 1298    精华:0   注册时间:2012-8-6    发短消息        

7楼

  TOP
头像
琶江土蜂蜜  新手上路   发表于:2012-10-30 13:29   只看该作者
发帖 25    精华:0   注册时间:2012-10-30    发短消息        

8楼

国安部开始通缉全国帅哥了:有点帅的判5年,帅的判10年,非常帅的判20年。我现在已经上飞年机了,像我这样的被逮到基本上是要枪毙的。唉。。。。。真羡慕你们,吊事没有
  TOP
头像
dsuiplqq  初级会员   发表于:2012-11-04 12:25   只看该作者
发帖 277    精华:0   注册时间:2011-9-13    发短消息        

9楼

  TOP
头像
大庆五院为你祝福  新手上路   发表于:2013-02-06 19:04   只看该作者
发帖 12    精华:0   注册时间:2012-6-22    发短消息        

10楼

支持一下,朋友
TOP
发新话题
查看积分策略说明

快速回复主题

[完成后可按 Ctrl+Enter 发布]  预览帖子  恢复数据  清空内容

 使用个人签名
  用户名: 密码:    注册  找回密码